-H I I T-

Poslovnica za sport SC u Zagrebu u akademskoj godini 2020./2021. pokreće program „HIIT Aerobik“, kao dio grupnih programa u SN „Stjepan Radić“. Uz novu, simpatičnu i stručnu voditeljicu provedite svoje slobodno vrijeme podižući svoje funkcionalne sposobnosti i jačajući svoj imunitet.

Početak programa: 2.11.2020

Termini programa:
ponedjeljak i četvrtak: 19:00 – 20:00 h
utorak: 20:00 – 21:00 h

Voditeljica: Natalija Miler

Fb: Aerobik HIIT SD Stjepan Radić

RASPORED GRUPNIH TRENINGA PO STUDENTSKIM NASELJIMA

SN „STJEPAN RADIĆ“ - Paviljon 11

TLNG (trbuh, leđa, noge, guza):
pon, sri, čet: 20:00 - 21:00  /  21:00 - 22:00 h
voditeljica: Marta Tomljanović
FB: TLNG – trbuh, leđa, noge, guza

JOGA:
pon i sri: 18:00 – 19:00 h
Voditeljica: Lora Komljenović
FB: JOGA za studente-SAVA

Paviljon 10 (stari fitnes i dvorana SKUC)

FUNKCIONALNI TRENING:
pon, sri, pet: 18:30 – 19:30 / 19:45 – 20:45 / 21:00 – 22:00 h
voditelji: Mihovil i Marko
FB: Funkcionalni trening-„Sava“

SUVREMENI PLES:
Koordinacija, snaga i fleksibilnost kroz plesni pokret
Pon, sri: 21:00 – 22:00 i 22:00 - 23:00 h
Voditeljica: Sunčica Bandić
FB: Suvremeni ples SN Stjepan Radić

SN „CVJETNO“ - Paviljon 8

AEROBIK:
pon, sri: 21:00 – 22:00 h
uto, čet: 18:30 – 19:30 h
voditeljica Vjera Ljuban
FB: Aerobic-Cvjetno naselje

ZUMBA:
uto, čet : 19:45 – 20:45 / 21:00 – 22:00 h
subota: 10:00 – 11:00 h
voditeljica: Marijana Kovačević
FB: Zumba Cvjetno naselje

FUNKCIONALNI TRENING:
Pon, sri, pet: 17:15 – 18:15 / 18:30 – 19:30 / 19:45 – 20:45 h
voditelji: Marko Gladović
FB: Funkcionalni trening-Cvjetno

SN „Dr. ANTE STARČEVIĆ“ - Paviljon 1

AEROBIK:
pon, sri:  19:30 - 20:30 h
čet: 20:00 – 21:00 h
voditeljica: Vjera Ljuban
FB: AEROBIC & ZUMBA SD ŠARA

Upisi za sve programe kod voditelja na treningu.
Korištenje programa isključivo uz predočenje vlastitog indeksa ili X-ice
i uz maksimalno pridržavanje epidemioloških mjera.

Od ponedjeljka,12.10.2020.

SN „Cvjetno naselje“, paviljon 8. i SN „Stjepan Radić“, paviljon 11. omogućeno je igranje stolnog tenisa studentima u slijedećim terminima:

PONEDJELJAK – PETAK

10:00 - 11:30 h

11:45 - 13:15 h

13:30 - 15:00 h

15:15 - 16:45 h

17:00 - 18:30 h

SUBOTA

13:00 – 14:30 h

14:45 – 16:15 h

16:30 – 18:00 h

UZ OBAVEZNO PRIDRŽAVANJE PREPORUČENIH EPIDEMIOLOŠKIH MJERA:

1. Dezinfekcija obuće i ruku prije dolaska na pult,
2. Obavezno popunjavanje COVID -19 obrazca prije svakoga treninga,
3. Max. broj korisnika unutar jednog termina je 10 osoba,
4. Preporučena socijalna distanca između igrača 1,5 m,
5. Obavezno korištenje čiste, posebno donešene sportske odjeće,
6. Obavezno korištenje čiste, posebno donešene sportske obuće,
7. Dezinficiranje stola, reketa i loptica nakon korištenja,
8. Tuširanje nije omogućeno.

Prijave za trening:

Prijavu za igranje stolnog tenisa obavljate na pultu kod voditelja teretane isključivo uz predočenje vlastite X-ice.

Prijaviti možete samo jedan termin unutar jednoga dana.

Poslovnica za sport SC u Zagrebu obavještava studente da se teretane u studenskim naseljima „Stjepan Radić“  i „Cvjetno naselje“ od ponedjeljka, 28.09.2020. vraćaju na redovito radno vrijeme:

ponedjeljak – petak: 10:00 – 22:00 h,

subota: 13:00 – 18:00 h,

uz maksimalno pridržavanje preporučenih epidemioloških mjera:

1. Obavezna dezinfekcija obuće i ruku u pretprostoru teretane;
2. Obavezno popunjavanje COVID -19 obrazca prije svakoga treninga;
3. Max. trajanje treninga, 90 minuta;
4. Max. broj korisnika unutar jednog termina 15;
5. Preporučena socijalna distanca između vježbača 1,5 m;
6. Dezinficiranje sprava prije korištenja;
7. Tuširanje nije omogućeno.

PONEDJELJAK – PETAK

10:00 - 11:30 h
11:45 - 13:15 h
13:30 - 15:00 h
15:15 - 16:45 h
17:00 - 18:30 h
18:45 - 20:15 h
20:30 - 22:00 h

SUBOTA

13:00 – 14:30 h
14:45 – 16:15 h
16:30 – 18:00 h

Za svaki se trening morate unaprijed prijaviti putem maila ili kod voditelja na pultu.
Mail za prijavu treninga u teretani u SN „Stjepan Radić“: poslovnicazasport@gmail.com
Mail za prijavu treninga u teretani u SN „Cvjetno naselje“: poslovnicazasport.cvjetno@gmail.com

Svaki član može se prijaviti za samo jedan termin unutar jednoga dana.

VJEŽBAJTE – OSNAŽITE IMUNITET – PREVENIRAJTE ZDRAVLJE

Poslovnica za sport SC u Zagrebu obavještava studente da teretane u Studenskim naseljima „Stjepan Radić“ i „Cvjetno naselje“ započinju s radom u ponedjeljak 07.09.2020.

Privremeno radno vrijeme 07.09. – 26.09.2020:

ponedjeljak – petak: 15:00 – 21:45 h

subota: 13:00 – 18:45 h

uz maksimalno pridržavanje preporučenih epidemioloških mjera.

1. Obavezna dezinfekcija obuće i ruku u pretprostoru teretane,
2. Obavezno popunjavanje COVID -19 obrazca prije svakoga treninga,
3. Max. trajanje treninga, 90 minuta,
4. Max. broj korisnika unutar jednog termina: 15 osoba,
5. Preporučena socijalna distanca između vježbača 1,5 m,
6. Dezinficiranje sprava prije korištenja,
7. Tuširanje nije omogućeno.

PONEDJELJAK – PETAK

15:00 - 16:30 h

16:45 - 18:15 h

18:30 - 20:00 h

20:15 - 21:45 h

SUBOTA

13:00 – 14:30 h

14:45 – 16:15 h

16:30 – 18:00 h

Za svaki trening se morate unaprijed prijaviti putem maila ili kod voditelja na pultu.

Mail za prijavu treninga u teretani u SN „Stjepan Radić“: poslovnicazasport@gmail.com

Mail za prijavu treninga u teretani u SN „Cvjetno naselje“: poslovnicazasport.cvjetno@gmail.com

Svaki član može se prijaviti za samo jedan termin unutar jednoga dana.

VJEŽBAJTE – OSNAŽITE IMUNITET – PREVENIRAJTE ZDRAVLJE

U ponudi rekreativnih aktivnosti koji su dostupni svim studentima Sveučilišta u Zagrebu, najviše je zanimanja za programe: fitness, aerobik, zumba fitness, funkcionalno-kondicijski trening.

Osnovni uvjet za korištenje ovih programa je dokaz o studentskom statusu (predočenje Indexa ili «X»-ice).
Prijave na treninzima kod voditeljica.

Naši kontakti:
Uprava doma Stjepan Radić soba br. 1
telefon: 01 4590 806
e-mail: sport-rekreacija@sczg.hr